Push ups log for













Workouts

Level Performed at Max Comment
Week 1 Day 1 2012-01-14 9 Тяжело
Week 5 Day 1 2010-08-05 0 Epic Fail Не выполнил 3 подход
Week 5 Day 1 2010-08-03 0 FAIL. Долго (7 дней) не занимался — не смог выполнить 4-й подход.
Week 4 Day 3 2010-07-21 20 !
Week 4 Day 2 2010-07-19 18 !
Week 4 Day 2 2010-07-17 15 Надо было 18
Week 4 Day 1 2010-07-15 16 yo!
Week 4 Day 1 2010-07-13 13 А надо было 16...
Week 4 Day 1 2010-07-11 10 А надо было 16!
Week 3 Day 3 2010-07-08 13 ок, пффф
Week 3 Day 2 2010-07-05 14 okay
Week 3 Day 1 2010-07-02 12 ok!
Week 2 Day 3 2010-06-26 15 Кряхтел :)
Week 2 Day 2 2010-06-24 13
Week 2 Day 1 2010-06-22 12 Перешёл на вторую колонку с третьей. На третьей оказалось слишком тяжело.
Week 2 Day 1 2010-06-18 0 FAIL
Week 2 Day 1 2010-06-16 7 Очень плохо.
Week 2 Day 1 2010-06-14 10 Не выполнил финальный сет. Не хватило 5 жимов.
Week 1 Day 3 2010-06-11 13 Начинал два раза.
Week 1 Day 2 2010-06-09 12 Выполнил с трудом.
Week 1 Day 2 2010-06-07 10 Не выполнил финальный тест, не хватило 2 отжиманий.
Week 1 Day 1 2010-06-04 10 Легко.

Exhaustion tests

Push ups Performed at Comment
14 2012-01-10 Второй раз начинаю. ПОЕХАЛИ!
30 2010-07-26 Мог бы лучше...
20 2010-06-29 Не густо.
15 2010-06-02 Начало программы

 

 

© 2008 Viktor Nordling | Based on http://twohundredsquats.com

Original Template Design by Andreas Viklund