Push ups log for













Workouts

Level Performed at Max Comment
Week 3 Day 2 2010-04-29 25
Week 4 Day 1 2010-03-06 40 Ponownie zacząłem czwarty tydzień z racji kilku dni przerwy (jednego ćwiczenia nie zalogowałem) i obawy przed tygodniem piątym. Ale udało mi się w ostatniej serii zrobić 40 pompek, co jest w sumie sporym postępem. Dzisiaj czeka mnie jeszcze pierwszy dzień szóstki Weidera, a jutro ponawiam dzisiejsze ćwiczenie.
Week 4 Day 3 2010-02-17 33 Nie wiem w zasadzie, czy mogę liczyć to jako zrobione. Na 30 padłem i musiałem 2 sekundy łapać oddech, żeby dobić ostatnie trzy. Z czego 33 był już taki na wpół dociśnięty. Ale zrobię sobie test sprawnościowy jutro i zobaczę, co wyjdzie.
Week 4 Day 2 2010-02-15 30 W końcu zrobiłem 2 dzień czwartego tygodnia, choć było strasznie ciężko pod koniec. Ledwo zipię, a właściwie dyszę jak nie przymierzając hipopotam w rui. W sumie zrobiłem 115 pompek. Ugh!
Week 4 Day 1 2010-02-13 27 Kolejne podejście (chyba już trzecie) do czwartego tygodnia. Idzie mi jak po grudzie. Ledwo wycisnąłem 27 pompek na koniec, a przecież to tylko drugi etap. Nic to, muszę się w poniedziałek bardziej postarać.
Week 4 Day 1 2010-02-09 26 Od nowa robię tydzień czwarty, bo miałem kilka dni przerwy. Muszę przyznać, że było bardzo ciężko. Ale się udało.
Week 4 Day 1 2010-02-03 30 Drugie podejście do czwartego tygodnia, tym razem korzystając z zestawu ze środkowej kolumny. Poprzednie podejście, w poniedziałek, zakończyło się niepowodzeniem w piątej serii. Ale to była trzecia, trudniejsza kolumna. W sumie dziś zrobiłem 106 pompek. Mam nadzieję, że w piątek będzie lepiej.
Week 3 Day 3 2010-01-30 30 Zrobilem i padlem
Week 3 Day 2 2010-01-28 30 Drugi dzień trzeciego tygodnia za mną. Tym razem trzeba było na koniec zrobić 25 pompek. Jakimś cudem zrobiłem 30, ale później padłem na podłogę i długo nie wstawałem. Miałem wrażenie, że serce wyrwie mi się z piersi. Teraz prysznic szybki i zaczynam dzień jak nowo narodzony.
Week 1 Day 1 2010-01-26 22 Ponownie zacząłem trzeci tydzień na hundredpushups.com, tym razem na najwyższym poziomie. Trochę za duży odpoczynek dawałem między seriami, ale kto wie, może tylko dlatego udało mi się dojść do końca. W każdym bądź razie od jutra zaczynam też twohundredsitups. Będzie wesoło.
Week 3 Day 3 2010-01-24 23 Było ciężko, ale się udało. Trudno mi teraz pisać, bo ręce nie chcą za bardzo słuchać. W każdym bądź razie nie przechodzę do czwartego tygodnia, tylko powtarzam trzeci na wyższym poziomie. Od pojutrza.
Week 3 Day 1 2010-01-20 20 Początek był prosty, ale końcówka straszna. Zrobiłem dwudzieste powtórzenie i padłem na podłogę.

Exhaustion tests

Push ups Performed at Comment

 

 

© 2008 Viktor Nordling | Based on http://twohundredsquats.com

Original Template Design by Andreas Viklund