Push ups log for













Workouts

Level Performed at Max Comment
Week 3 Day 3 2012-02-05 37 Min 28
Week 3 Day 2 2012-02-03 27 Jobbigt (min25)
Week 3 Day 1 2012-02-01 23 Min20. Började på w5. Tungt.
Week 1 Day 1 2011-07-18 111111222 NY START:55 => V5k3
Week 6 Day 2 2010-03-25 92 Dubbla 44(= 88). Kolumn 1. Inte hela vägen ned på sista setet fram till 80.
Week 4 Day 2 2010-03-25 18 Halva 36(/2=18). Pullups. Halvvägs ned! Tungt!!
Week 6 Day 1 2010-03-21 82 Dubbla 40. Kolumn 1. Inte hela vägen ned på sista setet.
Week 4 Day 1 2010-03-21 16 Kolumn 3. Halva 32(/2=16). Pullups. Halvvägs, ryck och hopp!!
Week 5 Day 3 2010-03-17 100 Dubbla 45. 70+30 på knä. (2x vila näst sista och x3 inför max. Ibland inte hela vägen ned/upp).
Week 5 Day 2 2010-03-12 80 Dubbla 40. 50+30 på knä. (Dessutom inte hela vägen ned ibland och längre vila framförallt innan max).
Week 4 Day 3 2010-03-12 10 Halva 20(/2=10). Pullups.
Week 4 Day 2 2010-03-10 10 Halva 18(/2=9). Pullups.
Week 5 Day 1 2010-03-10 70 Repeterar 5-1 maa sjukdom. Dubbla 35. 40+30 m kort vila emellan. Set2: 50+20 på knä (Dessutom inte hela vägen ned oftast och längre vila).
Week 5 Day 1 2010-03-05 72 Mittenkolumnen: Dubbla 36. 30+42 på knä(Dessutom inte hela vägen ned oftast och lite längre vila).
Week 4 Day 1 2010-03-05 8 Halva 16(/2=8). Pullups.
Week 3 Day 3 2010-03-02 11 Halva 13(/2=7). Pullups.
Week 3 Day 2 2010-02-28 8 Halva 12(/2=6). Pullups.
Week 4 Day 3 2010-02-28 80 Dubbla 40. (Ej hela vägen ned oftast och längre vila).
Week 4 Day 2 2010-02-26 72 Dubbla 36. 40+32 på knä (Ej hela vägen ned oftast).
Week 3 Day 1 2010-02-26 5 Halva 9(/2=5). Pullups.
Week 4 Day 1 2010-02-24 64 Dubbla 32. 30+34 på knä (20+22 set x2 innan). Börjar bli mkt nu...
Week 2 Day 3 2010-02-22 8 Halva 15(/2=8). Pullups. Mycket ryck och hopp som vanligt.
Week 3 Day 3 2010-02-20 56 Dubbla 28. 20+36 på knä (15+25 set x2 innan). Riktigt trött: Romme.
Week 3 Day 2 2010-02-18 50 Dubbla 25. 40+10 på knä (20+10 setet innan)
Week 2 Day 2 2010-02-18 7 Halva 13(/2=7). Pullups
Week 2 Day 1 2010-02-16 6 Halva 11(/2=6). Pullups
Week 3 Day 1 2010-02-16 40 Dubbla 20. 30+10 på knä.
Week 1 Day 3 2010-02-14 5 Halva 10(/2=5). Pullups
Week 2 Day 3 2010-02-12 46 Dubbla 20. 16+5 på knä. Barnavbrott. 10+15 på knä.
Week 1 Day 2 2010-02-12 5 Halva 7(/2=4). Pullups
Week 2 Day 2 2010-02-10 34 Dubbla 17. 20 och resten på knä.
Week 1 Day 1 2010-02-10 5 Halva 5(/2=3). Pullups
Week 2 Day 1 2010-02-08 31 Dubbla 15 +1
Week 1 Day 3 2010-02-06 27 Dubbla 13 +1 på knä
Week 1 Day 2 2010-02-03 36 Dubbla 18. 16, resten på knä.
Week 1 Day 1 2010-02-01 18 Dubbla 9:an

Exhaustion tests

Push ups Performed at Comment
50 2012-01-24
55 2011-07-18 Kl 03:18
100 2010-03-19 V5 => kolumn 1 v6
15 2010-03-17 Pullups, V4 => V4, k3
80 2010-03-02 V4
9 2010-02-24 Pullups, V2
58 2010-02-14 Sön
50 2010-02-13 Lör. Dagen efter w2d3
8 2010-02-08 Pullups
40 2010-01-29

 

 

© 2008 Viktor Nordling | Based on http://twohundredsquats.com

Original Template Design by Andreas Viklund