Push ups log for Anjah456












Workouts

Level Performed at Max Comment
Week 3 Day 1 2011-03-22 8 Plus puolikas päälle. Painoin vielä ylimääräsen vitosen, kun jäi tuo vika puolikkaan vajaaks.
Week 2 Day 2 2011-03-17 13 Pitkän tauon jälkeen jatkoin siitä mihin jäin. Tein ehkä yhen ylimääräsen jossain.
Week 2 Day 1 2011-03-08 12 uusiks tää viikko, kun hyyty kolmosen ekaan päivään
Week 2 Day 3 2011-02-25 10 Meni tiukasti. EHKÄ ylimääräinen vitonen vahingossa.
Week 2 Day 2 2011-02-23 7
Week 2 Day 1 2011-02-21 8
Week 1 Day 3 2011-02-18 6
Week 1 Day 2 2011-02-16 7 Tein ehkä yhden kakkosen liikaa.
Week 1 Day 1 2011-02-14 7 kahdeksas jäi puolikkaaks
Week 6 Day 2 2010-05-05 80 Ei ihmeitä. Huomas, että vissiin pitkän tauon jäljiltä vaivattomampaa.
Week 6 Day 1 2010-05-03 100 Pitkä tauko niin otin tän uusiks. Ei ongelmia.
Week 6 Day 1 2010-04-27 70 Ei muistaakseni mitään ihmeitä.
Week 6 Day 3 2010-04-18 80 Ei jaksanu panostaa. Ois mennyt enemmänkin varmaan, mut mielentila ei ollu sellane.
Week 6 Day 2 2010-04-16 100 ihan fiiine
Week 6 Day 1 2010-04-13 70 Eka setti tuntui jo aika ikävästi koriksen jäljiltä. Maxeja ennen tyyliin 10min tauko.
Week 6 Day 3 2010-04-09 95
Week 6 Day 2 2010-04-07 80 no prob, vähän alkoi alussa tuntumaan, mut meni sit ohi
Week 6 Day 1 2010-04-05 65 Pitkähkön tauon jälkeen.
Week 6 Day 3 2010-03-25 83 Johonkin 50 asti ihan fine, eikä senkään jälkeen mitään maxivaikeuksia. Olin syönyt päivällä liikaa, joten se ehkä vaikeutti.
Week 6 Day 2 2010-03-24 80 Ongelmitta meni. Tein mahdollisesti yhden 23 setin liikaa.
Week 6 Day 1 2010-03-22 63 Kuudes viikko uudestaan. Ilman kummempia taukoja hoitui kaikki tänään.
Week 6 Day 3 2010-03-16 75 Alko heti tokassa setissä tuntumaan, ettei mene. En tiiä miks. En oo syönyt varmaan tarpeeks hyvin + nyt tein tän neljältä, kun normisti kasilta. Maxeissa meni 40 asti tiukasti ja sit kolmella breikillä loppuun.
Week 6 Day 2 2010-03-14 67 40 asti paukku vaivatta sit kahdelle pikku tauolla loppuun.
Week 6 Day 1 2010-03-10 60 40 asti no prob, sit vaikeeta.
Week 5 Day 3 2010-03-06 45 Todella tiukasti.
Week 5 Day 2 2010-03-04 43
Week 5 Day 1 2010-03-02 31
Week 4 Day 3 2010-02-27 40 Huonot paikat jaloille, niin vähän vaikee.
Week 4 Day 2 2010-02-24 27 Kädet eteen suoristettuna, ranteita polviin. Toimi paremmin ja tuntui "oikeemmilta" selälle.
Week 4 Day 1 2010-02-22 26 Maxeissa joutu ottaa tyyliin 10sek tauon.
Week 3 Day 3 2010-02-17 23 Kait 3min tauoilla.
Week 3 Day 2 2010-02-15 18 Viikon tauon jälkeen. Vedin väkisin liian kovat maximit ekalla kerralla, joten oli lihakset kipeenä pitkään.
Week 3 Day 1 2010-02-08 41 Parin minuutin tauoilla, ja kesken vetojen myös ~5sek taukoja.

Exhaustion tests

Push ups Performed at Comment
4 2011-02-12
200 2010-04-21 100-30-20-15-15-10, ekan ~49 kohdalla tuntui jo.
200 2010-04-11 100-30-20-25-25
100 2010-03-29 Kaikki putkeen ilman pausseja. En enää lähtenyt osissa koittamaan.
200 2010-03-18 Final test. 70 asti putkeen ja sit pienillä pätkillä loppuun. Otetaan kuudes viikko vielä uusiks.
80 2010-03-08 ~68 asti aika vaivattomasti
47 2010-02-28 24h viikon lopetuksen jälkeen
30 2010-01-31 Päivämäärä ei oo tarkka, kuitenkin noin viikko ennen projektin aloitusta.

 

 

© 2008 Viktor Nordling | Based on http://twohundredsquats.com

Original Template Design by Andreas Viklund