Push ups log for













Workouts

Level Performed at Max Comment
Week 4 Day 2 2010-03-24 28 Het ging vlotter dan vorige week, maar de 28 push ups in de laatste set gingen heel moeizaam... maar ja, wat wil je als je er al 20, 25, 20 en nog eens 20 ervoor hebt gedaan?
Week 4 Day 1 2010-03-22 25 Weining commentaar... pfff... (voor diegene die twijfelen, het gaat hier over reële pushups, geen virtuele!)
Week 4 Day 2 2010-03-18 28 Week 4 is effectief niet normaal. Ik heb het gevoel dat ik een week heb overgeslaan en dat het één niveau te hoog is. Het lukt, maar ik denk dat ik volgende week best week 4 opnieuw doe.
Week 4 Day 1 2010-03-16 25 Zwaaaaaaaar! Heb de sets wel afgewerkt na 3 uur naar Frankrijk rijden, maar ik denk dat het anders ook wel zwaar zou zijn geweest
Week 3 Day 3 2010-03-14 21 Week 3 op de valreep toch nog deze week beëindigd!
Week 3 Day 2 2010-03-11 20 eentje meer dan nodig in de laatste set!
Week 3 Day 1 2010-03-08 17 Voila week 3 gestart en ik voel dat ik weer op niveau zit, pff... Maar het ging wel vlot en zo hebben we vandaag 72 push ups gedaan!
Week 2 Day 3 2010-03-05 15 Het ging heel vlot, blij dat ik week 2 herhaald heb. Nu op naar de uithoudingstest en week 3!
Week 2 Day 2 2010-03-03 20 Vandaag leek alles veel te gemakkelijk?! Ook de tussenpauzes leken lang te duren... Herhaling van week 2 werpt dus zijn vruchten af en zie 20 in de laatste set!
Week 2 Day 1 2010-03-01 15 Herhaling van week 2 doet deugd. De sets gingen iets vlotter dan vorige week.
Week 2 Day 3 2010-02-26 15 Week 2 beëindigd... met wat moeilijkheden, maar YES! Nu nog de uithoudingstest doen en zien welke categorie het wordt voor week 3 en 4.
Week 2 Day 2 2010-02-24 13 Na set 2 van de 3e kolom van week 2, ben ik overgeschakeld naar de 2e kolom. Heb dan nog 2 keer 9 push ups gedaan en een laatste set van 13. Het is te zwaar om deze categorie vol te houden. Na de exhaustion test van week 3, kunnen we weer bepalen welke categorie ik best volg.
Week 2 Day 1 2010-02-22 14 Het was gisteren al middernacht toen ik per se mijn programma nog wou afwerken. Had ik beter niet gedaan, wegens veel te moe en dat voelde ik direct aan mijn spieren toen ik begon! Toch alle sets uitgevoerd (karakter!), maar ik ben "erover" gegaan. In de laatste set heb ik het minimum van 15 push ups echter net niet gehaald...
Week 1 Day 3 2010-02-19 13 Week 1 succesvol beëindigd! Yes! Al was set 3 en 4 vandaag lastig. De laatste set was echt de zwaarste en heb dan ook niet meer dan het minimum kunnen doen...
Week 1 Day 2 2010-02-17 15 Stijfheid van dag 1 speelde me parten, maar we zijn er door. Tot 15 geraken in de laatste set was z w a a r!
Week 1 Day 1 2010-02-15 14 "Naar het einde wordt het zwaar" stond geschreven... Eerst leek me dit nonsens tot ik aan set 3 begon :-)

Exhaustion tests

Push ups Performed at Comment
25 2010-03-07 Ik zie dat ik net op tijd gestopt ben, anders zat ik in categorie 3 en ik denk dat dat te zwaar zou zijn.
22 2010-02-28 Met dit resultaat kan ik naar week 3, maar ik ga toch week 2 eens opnieuw doen. Ik heb het gevoel dat het iedere keer net lukt en ik denk dat het beter kan.
17 2010-02-13 Alle begin is moeilijk, zeker? :-)

 

 

© 2008 Viktor Nordling | Based on http://twohundredsquats.com

Original Template Design by Andreas Viklund